Alimentatia copiilor

O nutritie echilibrata este un factor-cheie pentru dezvoltarea armonioasa  a copilului tau, atat din punct de vedere fizic,  cat si psihic.

Sunt din ce in ce mai frecvente, din pacate, cazurile de copii supra- ponderali si acest lucru are un impact grav asupra sanatatii celor mici, dar si asupra felului in care se vor dezvolta la maturitate, dezvoltand afectiuni cronice, de tipul bolilor cardiovasculare, a diabetului si alte asemenea neplaceri care afecteaza atat calitatea, cat si durata vietii. De ce sa nu prevenim, mai bine, si sa asiguram copiilor nostri o alimentatie bogata in elemente nutritive, nu in calorii? Ca regula generala, copiii trebuie obisnuiti inca de la varste fragede cu un program fix de mese (trei mese pe zi, doua gustari de fructe sau seminte intre mese). Daca sunt la scoala, pachetul trebuie sa contina alimente sanatoase, care sa furnizeze energie pentru ca elevii sa se poata concentra si invata. Si, mai intai de toate, parintii trebuie sa fie exemple pentru copiii lor si sa respecte, la randul lor, regulile unei alimentatii corecte, ei sunt modelele copiilor lor.