Ce luam in trusa de vacanta

Vara e despre calatorii, asa ca a sosit momentul sa planuim destinatia si bagajul potrivit. Mai avem nevoie de buna dispozitie, compania potrivita si reusita concediului este garantata!

Cand afara e soare si zilele sunt cele mai lungi, dorul de duca ne duce cat mai departe de casa si cat mai des. Asa ca, pe langa concediile pe care le anticipam cu nerabdare tot anul, pentru a vizita locuri noi si a aduna amintiri pentru la iarna, cei mai multi profita de fiecare zi de weekend pentru a da o fuga undeva prin tara, fie la munte, fie la mare. S-ar putea spune, fara exagerare, ca vara stam cu bagajele la usa, numarand zilele de lucru pana la urmatoarea plecare. Inainte de toate, insa, ceva planificare este necesara pentru ca la destinatie sa ne putem bucura cu adevarat de tot confortul si siguranta. Nu vrem sa iesim pe usa casei proprii pana nu stim ca in bagaj avem lucrurile importante, de la haine si accesorii la cosmetice sau acte. Indiferent unde calatorim – aproape sau departe, in tara sau strainatate – lista celor necesare trebuie intocmita si respectata, pentru ca deplasarea sa fie o experienta frumoasa si nu una ratata. Asadar, ce trebuie sa avem in vedere cand pregatim trusa de vacanta, obiectul indispensabil fara de care nu putem pleca de acasa? Pe langa produsele esentiale de igiena personala – periuta si pasta de dinti, deodorant, gel de dus/sampon (necesare daca nu vom sta la un hotel de minim 3 stele), creme si tampone absorbante – care reprezinta baza ingrijirii zilnice, exista cateva alte articole de nelipsit din trusa de calatorie. Iata o scurta recapitulare a ceea ce e bine sa achizitionati si sa impachetati intotdeauna cand plecati la drum:

Pastile contra raului de miscare

Pentru destule persoane, calatoria cu masina, trenul, avionul sau vaporul provoca senzatiile specifice de varsaturi, ameteli, tulburari de vaz/auz iar asta le strica complet placerea drumului. Si chiar daca nu sufera in general de rau de miscare, se poate intampla ca un loc diferit si o activitate noua sa le induca stari fizice neplacute care le taie elanul. Pentru a fi imuni la aceste tipuri de situatii, e musai sa aveti in trusa un medicament care face diferenta clara intre felul cum va simtiti: vioi sau molesiti.

Pentru digestie

Stomacul e un organ foarte capricios cu ce-i prieste si ce nu, mai ales cand e vorba de a manca preparate si ingediente noi, gatite altfel decat acasa. Adevarul ca in orice deplasare mancarea poate sa ne puna la incercare intreg sistemul digestiv – in care pe langa stomac sunt antrenate splina, pancreasul, fi catul, bila – si sa avem tot felul de probleme: greata, durere, balonare etc. Pentru a preintampina o digestie care ne strica vacanta, orice supliment specifi c din farmacie aduce aportul de enzime si substante esentiale pentru a ne bucura (si a nu fugi) de mancare. Pentru problemele cu stomacul trebuie sa ai la tine medicamente contra diareei, pansamente gastrice sau medicamente pentru constipatie. In cazul diareei, varsaturilor, febrei sau insolatiei la copii, este nevoie sa aveti in trusa solutii de rehidratare: acestea se gasesc sub forma de pliculete care se prepara cu apa fi arta si racita sau gata preparate, sub forma unul suc cu morcovi , mar si orez.

Probiotice pentru intestine

Un efect secundar cand schimbam aerul, apa si hrana cu care suntem obisnuiti e acela ca organsimul se intampla sa protesteze. Ce se petrece de fapt este ca fl ora bacteriana proprie din intestin e invadata de bacterii din noul mediu iar lupta dintre ele rezulta de obicei in stari de rau si diaree. Eventualele dezechilibre aparute in contact cu spatiul si conditiile de trai din vacanta pot fi tinute sub control cu ajutorul unei doze zilnice de probiotice, bacteriile bune care ajuta flora noastra intestinala sa se mentina puternica in orice circumstante.

Pastile contra infectiilor urinare

Aceleasi bacterii straine de la destinatie – fie prezente in apa cu care ne spalam, in mancarea pe care o consumam sau obiectele pe care le atingem – se pot fixa pe tractul urinar si de aici rezulta un raspuns imunitar, adica infectiile. De la arsuri la intepaturi si contractii, femeile sunt cel mai des afectate (comparativ cu barbatii) si au nevoie sa apeleze la medicatiile specifice anti-bacteriene pe care farmacistul le recomanda intotdeauna pentru intarirea rinichilor si sanatatea aparatului urinar.

Produse repelente

Insectele sunt pretutindeni in jurul nostru vara, mai ales cand petrecem timp in natura, fie ca vorbim de o zona cu mare, cu munte sau de vegetatie luxurianta. De la binecunoscutii tantari, care iti pot ciurui pielea oriunde in aer liber, la specii zburatoare sau taratoare ce se pot simti atrase de ph-ul pielii tale, este bine sa aveti la voi cel putin un produs hipoalergic care respinge insectele. In farmacii se gaseste o gama generoasa de repelente sub forma de spray, unguent sau balsam pentru uz topic, de folosit oricand vreti clipe de liniste in mijlocul naturii.

Produse pentru expunerea la soare

Razele ultraviolete sunt puternice in aceasta perioada din an, iar noi stam foarte putin la umbra. Arsurile de pe piele sau insolatia apar frecvent la adulti si copii, fara sa fi petrecut macar timp intinsi pe plaja, ci chiar fiind in miscare, vizitand un loc nou sau plimbandu-ne printr-un oras. Asadar, din trusa de vacanta de vara nu poate lipsi nici un produs cu filtru solar UVA si UVB, ce trebuie aplicat pe zonele expuse de pe corp inainte sa iesiti din camera de hotel/locul unde sunteti cazati. Produsul se reaplica odata la cateva ore in caz ca expunerea la soare dureaza si ea tot atat, iar o palarioara/sapca/esarfa este si ea binevenita impotriva insolatiilor. Iar daca seara simtiti ca pielea e totusi sensibila si va deranjeaza la atingere, atunci o crema emolienta after-sun e panaceul ideal pentru odihna nocturna si o noua zi de aventuri.