Informatii de actualitate – Mai 2019

Pofta ce-ai poftit!

Se pare ca femeile au pofte mai des decat barbatii. Poftele pot fi mai pregnante cu o saptamana inaintea menstruatiei sau in timpul sarcinii, ceea ce sugereaza ca schimbarea echilibrului hormonal poate fi in parte responsabila de declansarea poftelor. Inainte de menstruatie, pofta de mancare creste, in timp ce ritmul metabolic scade. Poftele (pentru dulce sau sarat) din aceasta perioada sunt asociate cu fluctuatiile mari ale glicemiei, provocate de schimbarile hormonale prin care trece o femeie. Pentru a tine in frau o pofta, ai grija sa nu fii niciodata flamand, acest lcuru te poate impinge sa mananci compulsiv. Satura-te cu fructe si legume si sarace in calorii si bagate in elemente nutritive.