O piele hidratata dupa o vara incercata

Nimic nu deshidrateaza mai mult pielea decat expunerea prelungita la soare. Asadar, dupa o vara fierbinte, tenul nostru are nevoie de ingrijiri speciale pentru a-si recapata prospetimea si stralucirea. Iata ce e de facut!

 

In primul rand nu uita sa faci un peeling pentru a indeparta celulele moarte si a lasa tenul sa respire si sa se regenereze. O poti face cu ajutorul produselor existente in farmacii sau poti prepara scrub-uri naturale la tine acasa, din ingredientele pe care le ai la indemana: cafea, zahar brun, malai etc. Aplica intr-un strat geners o crema hidratanta, ideal ar trebui sa contine ingrediente puternic hidratante precum aloe vera, unt de shea, vitamina C, coenzima Q10. Nu uita sa protejezi pielea cu un produs cu factor de protectie ridicat, care sa impiedice ultra- violetele sa cauzeze si mai multe probleme. Hraneste pielea din interior! Pe langa o hidratare ca la carte (minim 2 – 3 litri de lichide zilnic), pielea are nevoie si de elemente nutritive care sa o ajute sa se regenereze si sa straluceasca. Ai grija ca in dieta ta zilnica sa nu iti lipseasca: alimentele bogate in vitamina A (ficat de vita, ou, cartof dulce, dovleac, morcov, spanac, broccoli), vitamina E si coenzima Q10 (uleiuri vegetale, fructe si seminte oleaginoase, avocado, fructe bogate in antioxidanti (afine, merisoare, rosii etc). De asemenea, vitamina C este esentiala pentru sanatatea pielii, ca sa nu mai vorbim si despre vitaminele B6 si B12 (somon, avocado, carne de pasare, prune uscate, banane). Acizii grasi omega 3 si omega 6 au rolul de a atenua fotoimbatranirea cauzata de expunerea prelungita la soare. Ii gasesti din belsug in: pestele gras si in fructele si semintele oleaginoase. Consuma-le de 2 – 3 ori pe saptamana.

 

Truc

Poti lua suplimente pentru piele cu acid hialuronic. In studiile clinice efectuate s-a demonstrat ca acidul hialuronic ingerat sporeste temporar nivelul apei din tesuturi.