O vacanta fara peripetii

Cum sa-ti alcatuiesti trusa de vacanta astfel incat sa fii pregatit pentru orice situatie de urgenta.

Vacanta se apropie si cu siguranta sunteti nerabdatori sa va distrati si sa va relaxati si nici nu va ganditi sa luati in calcul ca ar putea aparea neplaceri legate de sanatate. Dar intotdeauna este bine sa previi si sa fii mereu pregatit in fata oricarei situatii-limita. Asadar, pe langa bagajele uzuale cu haine, carti, ochelari de soare, acte, bani, trusa de cosmetice, iata ce mai trebuie sa pui in valize.

Ce faci in caz de arsuri

In cazul unui accident nefericit, daca este o arsura superficiala o poti trata singur, daca este mai grav, aceasta necesita interventie medicala de urgenta. Ce poti face in caz de arsuri minore: plonjeaza zona in apa rece pentru circa zece minute pentru a racori pielea, a opri arsura si a calma durerea. Daca nu ai la indemana apa, foloseste orice lichid

rece, neiritant (lapte, ceai cu gheata). Scoate bijuteriile, zona se poate inflama. Acopera arsura cu un panament steril. Mierea de albine calmeaza, de asemenea, durerea provocata de arsura. Poti aplica pe arsura gel de alore vera si unguent cu galbenele pentru arsuri.

Taieturi si julituri Aceste mici accidente pot fi inevitabile in vacanta, mai ales daca mergeti cu cei mici.

Ca prima masura pe care trebuie s-o iei este sa inlaturi murdaria. Curata cu apa din abundenta, apoi toarna apa oxigenata pentru a reduce riscul infectiei. Usuca apoi rana cu un pansament steril si apoi acoper-o cu un pansament adeziv. Daca rana este mai mare, pune un panament din tifon steril si fixeaza-l cu bandaje.

Scaune dese Episoadele de diaree acuta, care dureaza de la cateva ore pana la cateva zile sunt cel mai des efectul unor toxiinfectii alimentare cauzate de infectii virale sau bacteriene. Prima masura este restabilirea hidratarii. Este bine sa ai in trusa de vacanta saruri de hidratare pe care sa le puteti dizolva in apa si sa le beti incet, cu inghitituri mici. Deosebit de eficiente sunt ceaiul de musetel, cimbru, ghimbir, menta si fenicul. Pune cateva pliculete din aceste ceaiuri sa ai la tine.

Infectii urinare Acestea sunt comune in perioada verii din cauza caldurii excesive, care deshidrateaza organismul si ajuta bacteriile sa se inmulteasca in vezica urinara. De aceea este foarte important sa te hidratezi in permanenta, sa reduci consumul de cafea si alcool pentru ca poate irita tractul urinar, sa nu amani urinatul pentru ca, daca urina ramane mult timp in vezica, se pot instala bacteriile. Suplimentele pe baza de merisoare sunt foarte eficiente in cazul acestor infectii. De asemenea, simptomele se pot ameliora daca bei ceai din matase de porumb.

Intinderi si luxatii

Pentru ca in vacanta mergem mai mult ca de obicei, pot aparea probleme de genul acestora. Intinderea se refera la lezarea unui muschi si a tendonului sau in vreme ce luxatia este lezarea unui ligament care leaga si sustine oasele de fiecare parte a unei articulatii si capsula fibroasa care inconjoara articulatia. Ambele tipuri de leziuni apar ca urmare a unei bruscari a partii afectate. Simptomele sunt durere, umflare si invinetire. Ca masuri de prim ajutor, aplica pungi cu gheata, cate zece minute, foloseste un bandaj elastic. Pentru a grabi vindecarea, poti pune unguent pe baza de tataneasa sau arnica pe locul ranit, inainte de a-l bandaja. Orice unguent antiinflamator aplicat in zona afectata este benefic.

Soc anafilactic

Aceasta reactie alergica poat fi fatala si se manifesta prin dificultati de respiratie, scaderea rapida a tensiunii arteriale si uneori prin pierderea constientei. Daca respiri greu sau ai consumat un presupus alergen apeleaza de urgenta la medic. Sau cel mai bine, preventiv, vorbeste cu medicul de familie sa poti avea la tine o injectie cu adrenalina, aceasta chiar iti poate salva viata!

Balonari

Pentru tratamentul balonarilor rebele, care au legatura cu mesele, este bine sa avem la noi si sa ne administram antispastice, coleretice si colagoge (medicamente care se adreseaza secretiei si eliberarii de bila), carbune, dar si o serie de ceaiuri benefice, cu  rezultate imediate. Infuzia de menta, musetel, sau chimen, dar si de anason sunt deosebit de favorabile. La fel de eficient si calmant al crampelor este feniculul si ghimbirul. Acesta din urma se poate folosi sub forma de tinctura, dar si in stare proaspata, taind cateva feliute, sau ras pe razatoare si adaugat intr-un pahar cu limonada.

Pentru protectia pielii

Lotiuni de protectie solara.

Impacheteaza-le pe cele cu factor mare de protectie impotriva razelor UVA si UVB. De asemenea, si lotiunile after sun sunt utile pentru ca hidrateaza pielea.

Produsele repelente.

Fie ca sunt sub forma de spray-uri, unguente, balsamuri, bratari etc, ele sunt foarte eficiente impotriva intepaturilor de insecte de tot felul.